Ja si mund ta luftoni depresionin pa nevojën e medikamenteve

02:14 | 6 Prill 2017
Trina Galanxhi

Mënyra më e lehtë për të luftuar sëmundjen e tmerrshme, depresionin, është nëse praktikoni joga.

Këtë gjë nuk e thonë vetëm dijetarët indianë, por e thonë edhe studiuesit nga Universiteti i Bostonit, transmeton portali arbresh.info.

Sipas tyre, tre seanca të jogas në javë mund të kenë një ekeft të rëndësishëm në trajtimin e depresionit.

Një një pikë, joga është i ngjajshme me garën me biçikletë dhe aktivitetet tjera të ndryshme.

Rezultatet e studimit, të publikuara në Journal of Alternative, kanë theksuar se joga ka ndihmuar një numër të madh të pacientëve që kanë vuajtur ka depresioni kronik.

Përmisimet më të mëdha mund të gjenden nëse praktikohet pozita asanas. Studiuesit theksojnë se për të trajtimin e deprësionit duhet të merren në konsideratë edhe aktivitete tjera si ecja në natyrë./Arbresh.info